こんにちは、こんばんは、おはようございます。akasha88です また先週土曜日は久々にジムに行き、スクワット、ベンチプレスなどを行いました。 スクワット後の4日間は足が痛かったです。 昨日から糖質制限ダイエットをしております。 以前上海にいたときはた…

こんにちは、こんばんは、おはようございます。akasha88です 。 沖縄に来てから、ジム通いもしなくなり、車生活になり本当にまずいなぁと思っています。 ジムに行けないとしても、懸垂や腹筋ローラーとゆる食事制限を行っていきたいです。

こんにちは、こんばんは、おはようございます。 これまではダイエットというよりは、肉体改造がメインでしたが、今回はゆるく筋トレしながらダイエットをしていこうと思います。 ある程度気を付けているつもりでしたが、沖縄に来てからむしろ太ってしまいま…

こんにちは、こんばんは、おはようございます。akasha88です 。 以前禁酒についての記事を書きましたが、現在プチ断酒を始めて3日目です。 akasha88.hatenadiary.com ちょっと今後ネット等でちゃんとした収入を作りたいと考えているのですが、子育て等で時間…

こんにちは、こんばんは、おはようございます。akasha88です 。 私は以前はジムに通っており、ベンチプレス、バーベルスクワットなどを中心にやっていました。 ちなみにデッドリフトは苦手でほとんどやっていませんでした。 その代わりに懸垂をやっていまし…

こんにちは、こんばんは、おはようございます。 絶賛沖縄移住に向けて準備中のakasha88です 。 沖縄移住うんぬんに関わらず今年も去年と同じ目標を立てています。

こんにちは、こんばんは、おはようございます。 毎年シックスパックを目標としているakasha88です 。 かなり前にもダイエットについて書きましたし、今もダイエットしたいのですが、全然シックスパックにはなっていません。 そろそろ本腰を上げてダイエット…

こんにちは、こんばんは、おはようございます。akasha88です。 ジムも週1程度しか行けていなく、家でもあまり運動が出来ていないのですが、本日の測定結果を書きます。

こんにちは、こんばんは、おはようございます。akasha88です。 先週は中国は清明節で3連休だったのですが、私は石家庄という所に行ってきました。

こんにちは、こんばんは、おはようございます。akasha88です 私の通っているJOYFITという24時間のジムが、3月17日から限定的ですが営業を再開しました。 24時間ではなく、10時15分から20時15分までの時間限定の営業です。 ちなみにJOYFITは日系のジムで、他…